"/.../När allt stämmer, man glömmer tid och rum och går helt upp i sin aktivitet, får en känsla av full kontroll och världen utanför inte betyder något, när handlingen är sitt eget värde. Då är det flow./.../"
"/.../En vanlig missuppfattning är att flow är samma sak som objektiv topprestation, peak performance. Man kan prestera bra under flow, men det är inte nödvändigt för att uppnå känslan./.../"
"/.../I den meningen är flow ett sätt att arbeta med att förbättra sina prestationer, att hela tiden sätta kraven så att man anstränger sig och utvecklas, men inte så högt att de skapar rädsla./.../"
"/.../Olika studier har försökt fånga vad som utmärker idrottare med flow. De har bl a funnit att flow har samband med högre självförtroende före tävling, god uppfattning om sin egen förmåga, målorientering, låg ångestnivå, god känsloreglering, positiv inre dialog, och mindre av negativa tankar. De som oftare upplever flow utmärks av att de har hög självtillit till sin egen kompetens och att de drivs av en inre motivation./.../"
Hoppas att du som läsare har fått större insikt i vad flow är. Du kanske har redan uppleft det en gång i tiden.
Flow on!
